Monheim am Rhein – Unsere Gesundheit ist unser oberstes Gut und wir tun in der Regel viel dafür, dass wir diese erhalten. Aber haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen etwas fehlt? Dass Sie, obwohl Sie sich gesund ernähren, immer noch etwas tun könnten, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern?

Da liegen Sie richtig, denn einige Nahrungsergänzungsmittel sollten einfach nicht in Ihrem Medizinschrank fehlen! Sie können Sie nicht nur dabei unterstützen, Stress abzubauen oder das Immunsystem zu stärken, sondern können Sie auch bei bestimmten Beschwerden effektiv unterstützen. Wir verraten Ihnen, welche Nahrungsergänzungsmittel bei welchen Beschwerden einen festen Platz bei Ihnen finden sollten!

Geben Sie Stress keine Chance!

Fällt es Ihnen oft schwer, abzuschalten oder sind Sie ständig angespannt? Auch hier können Nahrungsergänzungsmittel helfen, indem sie die Entspannung aktiv und nachhaltig unterstützen. Insbesondere diese Vitamine helfen effektiv:

• Magnesium (unterstützt das Nervensystem und entspannt die Muskulatur)
• Vitamin C (bekämpft freie Radikale, die bei Stress vermehrt ausgeschüttet werden)
• Vitamin B6 und B12 (unterstützen bei der Produktion von Serotonin, stärken Nerven und helfen, die Stimmung zu regulieren)

Auch Adaptogene wie Ashwagandha, Ginseng oder Rhodiola Rosea helfen Ihnen, sich besser zu entspannen und Stress erfolgreich zu bewältigen. Diese Heilpflanzen werden aufgrund ihrer Wirkung bereits seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin und der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt.Unsere moderne Welt hat diese nun zurecht wieder für sich entdeckt!

Und wenn der Stress doch einmal zu viel wird und Sie häufig an Herpesbläschen als Begleiterscheinung kämpfen, lohnt es sich, Lysin im Haus zu haben. Dieses kann bei ausreichender Zufuhr einen Ausbruch verhindern oder die Abheilung beschleunigen.

Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung der Abwehrkräfte

Ein gut funktionierendes Immunsystem ist die Grundlage für ein gesundes Leben und sollte daher mit natürlichen Mitteln gestärkt werden. Dies kann durch die regelmäßige Einnahme bestimmter Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente erreicht werden. Dazu gehören:

• Vitamin C (stärkt die Zellwände der Immunzellen)
• Zink (fördert das Wachstum der wichtigen Lymphozyten)
• Selen (unterstützt die weißen Blutkörperchen in ihrem Kampf gegen Krankheitserreger)
• Vitamin A (steigert die Antikörperproduktion)

Auch Echinacea-Extrakt oder Holundersirup sind als Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung des Immunsystems beliebt und bieten einen natürlichen Schutz. Vielleicht können Sie ja die nächste Erkältung ziemlich rasch hinter sich lassen!

Nahrungsergänzungsmittel, die Frauen besonders helfen

Vor allem Frauen können von der Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel profitieren. Der Menstruationszyklus, aber auch die Schwangerschaft verbrauchen viel Energie und verlangen dem Körper sehr viel ab. Daher lohnt es sich, auf einige Supplemente zu setzen, dazu gehören:

• Eisen (zur Vorbeugung von Anämie)
• Folsäure (unterstützt die Zellteilung und beugt Geburtsschäden vor)
• Vitamine B6 und B12 (unterstützen die Hormonproduktion)

Ingwerextrakt wird auch von vielen Frauen empfohlen, weil es hilft, Krämpfe während der Periode zu reduzieren. Bockshornklee hingegen kann Frauen während der Stillzeit aufgrund seines hohen Gehalts an Phytoöstrogenen unterstützen.

Sie leiden häufiger an einer Blasenentzündung? Dieses überwiegend typische Frauenproblem lässt sich etwa mit D-Mannose angehen. Der Wirkstoff bindet Bakterien, die eine Blasenentzündung verursachen und kann diese erfolgreich bekämpfen. Auch vorbeugend steht einer Einnahme nichts im Weg.

Supplemente für Vegetarier und Veganer

Als Vegetarier oder Veganer sollten Sie besonders auf Ihre Ernährung achten, denn hier kann es bei einer unausgewogenen Ernährung leicht zu einem Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen kommen. Daher ist es empfehlenswert, dass Sie sich mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen:

• Eisen (unterstützt die Sauerstoffversorgung durch die roten Blutkörperchen)
• Vitamin B12 (notwendig für die Zellteilung und neurologische Prozesse)
• Omega-3-Fettsäuren (wichtig für die Nervenentwicklung und die Gehirnfunktion)

Ob zur Vorbeugung, zur Stärkung des Immunsystems oder zur Behandlung von Mangelerscheinungen: Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die uns helfen können, ein gesünderes Leben zu führen und die daher einen Platz in unserer Haus-Apotheke verdient haben!