Berlin – Bewusst zu leben, ist in der Schwangerschaft wichtiger denn je. Bewegung, Entspannung und vor allem eine gesunde Ernährung – das sind die Bausteine um gut über die neun Monate zu kommen. Doch welche Nährstoffe werden besonders gebraucht? In welchen Lebensmitteln sind sie enthalten? Worauf müssen Schwangere beim Trinken achten? Antworten auf diese Fragen gibt ein neuer Ratgeber der Verbraucherzentralen.
Der zweite Strich auf dem Teststreifen verändert das Leben von einer Sekunde zur anderen: Die Zeit der Schwangerschaft beginnt. “Für zwei zu essen” ist jedoch ein falscher Ratschlag. Mehr als auf die Quantität kommt es jetzt auf die Qualität an. In dem Ratgeber finden Sie viele einfache Sachinformationen, die leicht in den Alltag eingebaut werden können.
Ernährung soll in erster Linie Spaß machen, der Gesundheit von Mutter und Kind dienen und einfach und praktikabel sein. Was ist tabu? Und wie geht es in der Stillzeit weiter? Neben Tipps zur richtigen Ernährung bietet das umfassende Buch einen großen Rezeptteil für gesunde und leckere Gerichte.
Bestellmöglichkeiten: Der Ratgeber “Gesunde Ernährung für Mutter und Kind” kann zum Preis von 12,40 Euro inklusive Versand- und Portokosten gegen Rechnung bestellt werden beim:
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