Berlin – Der Rauchstopp ist ein wichtiger Schritt für die Gesundheit. Doch der Ausstieg aus der Tabakabhängigkeit gelingt selten allein durch Willenskraft. Anlässlich der bundesweiten Aktion „Rauchfrei im Mai“ bietet die Stiftung Gesundheitswissen Hausärzten und Praxisteams deshalb kostenfreie Materialien für die Patientenberatung an. Sie unterstützen dabei, das Thema Rauchentwöhnung im Praxisalltag aufzugreifen und Patienten konkrete Hilfen für die ersten Schritte in ein rauchfreies Leben mitzugeben.
Rauchen zählt weiterhin zu den bedeutenden vermeidbaren Risikofaktoren für zahlreiche Erkrankungen. Viele Raucher haben den Wunsch aufzuhören, unterschätzen jedoch, wie stark Gewohnheit, körperliche Abhängigkeit und Alltagssituationen den Ausstieg erschweren können. Hier kommt der hausärztlichen Versorgung eine besondere Rolle zu: In der Praxis können gesundheitliche Risiken angesprochen, Motivation gestärkt und geeignete Unterstützungsangebote vermittelt werden.
Gleichzeitig ist die Zeit im Sprechzimmer begrenzt. Die neuen Materialien der Stiftung Gesundheitswissen knüpfen deshalb an die ärztliche Kurzberatung an und geben Patienten konkrete Hilfen an die Hand, um den Rauchstopp im Alltag vorzubereiten und durchzuhalten.
Orientierung für den Rauchstopp
Im Zentrum steht eine Kurzinformation zu Hilfsangeboten bei der Rauchentwöhnung. Sie gibt Patienten einen strukturierten Überblick darüber, welche Formen der Unterstützung infrage kommen und wie diese zugänglich sind. Vorgestellt werden unter anderem Selbsthilfeangebote, digitale Hilfen, Beratungsangebote, Verhaltenstherapie, Nikotinersatzpräparate und weitere medikamentöse Optionen. Auch ergänzende Ansätze wie Achtsamkeit oder Hypnose werden eingeordnet.
Die ausdruckbaren, wissenschaftlich fundierten Patientenmaterialien werden durch einen digitalen Rauchstopp-Navigator ergänzt. Er unterstützt Patienten dabei, die verschiedenen Möglichkeiten der Rauchentwöhnung mit der eigenen Situation abzugleichen und eine passende Strategie für den Ausstieg zu finden. Damit werden die unterschiedlichen Ansätze nicht nur für das Beratungsgespräch aufbereitet, sondern auch für die weitere Auseinandersetzung zu Hause nutzbar gemacht. Aus dem allgemeinen Wunsch, nicht mehr zu rauchen, kann so ein besser vorbereiteter nächster Schritt werden.
Notfallkarte für kritische Momente
Besonders schwierig sind beim Rauchstopp jene Situationen, in denen das Rauchverlangen plötzlich stark wird: bei Stress, nach dem Essen, in Pausen oder im Kontakt mit rauchenden Menschen. Für diese Momente bietet die Stiftung Gesundheitswissen eine Notfallkarte an, die Patienten ausschneiden, ausfüllen und im Portemonnaie mitnehmen können. Die Karte bündelt auf engem Raum, was in akuten Situationen helfen kann: das persönliche Ziel, eine wirksame Ablenkung sowie einen Notfallkontakt. Individuell ausgefüllt wird die Notfallkarte zum maßgeschneiderten Begleiter in kritischen Momenten und erinnert daran, dass Rauchverlangen meist nur vorübergehend ist und lenkt den Blick auf konkrete Handlungsmöglichkeiten. Ergänzt wird die Notfallkarte durch Tipps für die ersten rauchfreien Tage. Diese unterstützen Patienten dabei, Auslöser zu reduzieren, etwa durch das Entfernen von Raucherutensilien, das soziale Umfeld als Stütze einzubeziehen und Entzugssymptome mit geeigneten Hilfsmitteln wie Nikotinpflastern oder -sprays abzufedern. So bleibt die Beratung nicht auf das Gespräch in der Praxis beschränkt. Patienten erhalten ein einfaches, alltagstaugliches Werkzeug, das sie gerade dann unterstützt, wenn die Rückfallgefahr besonders hoch ist.
| Weitere Informationen Über das Portal „Gesunde Sprechstunde“ bietet die Stiftung Gesundheitswissen kostenfreie, wissenschaftlich fundierte Materialien an, um die ärztliche Beratung und die gemeinsame Entscheidungsfindung zu stärken. Das Angebot zum Thema Rauchentwöhnung umfasst: Kurzinformation zu Hilfsangeboten Übersicht mit Tipps zum Durchhalten und einer Notfallkarte Ergänzt wird das Angebot durch den „Rauchstopp-Navigator“ auf dem Webportal der Stiftung Gesundheitswissen, der Patienten hilft, die passende Entwöhnungsstrategie für sich zu finden: Zum Rauchstopp-Navigator |
Über die Stiftung Gesundheitswissen:
Die Stiftung Gesundheitswissen ist eine gemeinnützige, operative Stiftung. Sie stellt wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Gesundheitswissen bereit, das Menschen dabei unterstützt, informierte Entscheidungen für die eigene Gesundheit zu treffen. Im Mittelpunkt stehen die Aufklärung zu gesundheitlichen Fragen, Erkrankungen und Behandlungsoptionen sowie die Förderung eines gesunden Lebensstils. Mit eigener Forschung untersucht die Stiftung, wie Gesundheitskompetenz zielgruppenspezifisch und in unterschiedlichen Lebensbereichen wirksam gestärkt werden kann. Stifter ist der Verband der Privaten Krankenversicherung. Die Angebote der Stiftung Gesundheitswissen sind kostenfrei über das Gesundheitsportal www.stiftung-gesundheitswissen.de zugänglich. Ergänzende Formate zur Stärkung der Patientensouveränität im Arzt-Patienten-Gespräch stehen unter www.gesunde-sprechstunde.de bereit. Angebote zur Förderung gesundheitlicher Kompetenzen in der Schule finden sich unter www.pausenlos-gesund.de.